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體脂要再往下降 每次作完trx再加潛艇堡都會有些效果 但今天中午又有聚餐要少吃一些
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 8日:
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1901 kcal
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脂質: 97.32g | たんぱく質: 88.51g | 炭水化物: 177.38g.
朝食: Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 亞尼克 生乳捲. 昼食: 知王 滷味拼盤（全聯）, 全聯 抹茶雙色年輪蛋糕（辻利）, 哈密瓜, 鳳梨. 夕食: 橘子, 海帶, 控肉, 滷蛋, 豆干, 炒青菜, 飯. 軽食/その他: 水煎包. もっと...
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