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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 24日:
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821 kcal
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脂質: 18.33g | たんぱく質: 65.23g | 炭水化物: 97.22g.
朝食: アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ クリーム玄米ブラン ブルーベリー. 昼食: ご飯. 夕食: 目玉焼き 調理油なし, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 軽食/その他: 明治 ブルガリアヨーグルト バランスランチ バナナと雑穀, ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味, 寒天. もっと...
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