|
10.8%
|
54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 27日:
|
1085 kcal
|
脂質: 15.09g | たんぱく質: 100.25g | 炭水化物: 142.30g.
朝食: メープルシロップ, よつ葉 低脂肪牛乳, ケロッグ オールブラン オリジナル. 昼食: 牛肉 アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）. 夕食: 佐藤食品 麦ごはん, ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）. 軽食/その他: ダノン オイコス パッションフルーツ, かき氷, ブルーベリー, ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味. もっと...
|
体重に変化ありません
|