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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 70 カロリー 15 分 211 カロリー
10 分 141 カロリー 30 分 423 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 37 カロリー 15 分 110 カロリー
10 分 74 カロリー 30 分 220 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 12 カロリー 15 分 37 カロリー
10 分 24 カロリー 30 分 74 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
66
睡眠
368
狩猟
735
走る - 時速10km
147
テレビで見る
294
ダンス(低速ステップ)
514
カーディオ (Cardio)
147
料理
257
健康体操(軽め、家庭内運動など)
588
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど)
103
座る
441
ラジオ体操
735
ラケットボール
147
授乳
294
乗馬
588
등산
184
家事
441
ポールダンス
588
マウンテンバイク (Mountai...
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