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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 61 カロリー 15 分 184 カロリー
10 分 122 カロリー 30 分 368 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 10 カロリー 15 分 29 カロリー
10 分 20 カロリー 30 分 59 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 61 カロリー 15 分 184 カロリー
10 分 122 カロリー 30 分 368 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 20 カロリー 15 分 61 カロリー
10 分 40 カロリー 30 分 121 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
147
通勤
441
運動マシン(低速)
735
運動マシン(速い)
147
読む
220
釣り
514
階段昇降
220
洗濯
279
歩く(運動) - 時速5.5km
588
腹筋
184
家事
294
ホットヨガ
588
ラグビー
147
ゴルフ(カート)
294
ゴルフ(歩き)
514
Insanity
147
立つ
441
自転車(ゆっくり) - 時速18km
588
走る(ジョギング) - 時速8km
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