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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 12 カロリー 15 分 37 カロリー
10 分 24 カロリー 30 分 74 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 15 カロリー 15 分 46 カロリー
10 分 31 カロリー 30 分 92 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
147
楽器の演奏
294
卓球
588
全身振動
147
料理
257
健康体操(軽め、家庭内運動など)
514
剣道
147
仕事 (立ち仕事)
441
バスケットボール
588
ステッパー
220
アイロン
220
Wii Fit
514
Body Attack
220
スクーター
441
スキューバダイビング
514
TRX
220
サウナ
220
サーフィン
514
P90X
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