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ブラックベリー

栄養成分 1 カップあたり
エネルギー 259 kj
62 kcal
たんぱく質 2 g
脂質 0.71 g
飽和脂肪 0.02 g
多価不飽和脂肪 0.403 g
一価不飽和脂肪 0.068 g
コレステロール 0 mg
炭水化物 13.84 g
糖分 7.03 g
食物繊維 7.6 g
ナトリウム 1 mg
カリウム 233 mg
3%
1日の摂取目安*
(62 cal)
3% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (80%)
 
脂質 (10%)
 
たんぱく質 (10%)
炭水化物, 13.84g (80%) 脂質, 0.71g (10%) たんぱく質, 2g (10%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
62
脂質
0.71g
炭水化物
13.84g
たんぱく質
2g
ブラックベリー (1 カップ)には62カロリー含まれています。
カロリーの内訳 10% 脂質, 80% 炭水化物, 10% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 オンス 12
100 g 43
1 カップ 62

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