@oleicoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
水 21: 283 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.22g
 
40.86g
 
8.39g
- -
金 9: 375 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.72g
 
19.52g
 
12.38g
- -
土 3: 955 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.91g
 
85.31g
 
44.84g
- -
金 2: 857 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.49g
 
34.86g
 
45.18g
1090*  233
木 1: 1097 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.97g
 
55.01g
 
41.43g
- -
2024年 01月
月 29: 500 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.89g
 
27.75g
 
44.65g
- -
土 27: 968 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.91g
 
45.82g
 
69.74g
- -
木 25: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
0.71g
- -
火 23: 4 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
1.42g
- -
木 11: 1378 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.21g
 
80.41g
 
133.77g
- -
2023年 05月
火 16: 88 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.02g
 
2.30g
 
3.20g
- -
金 5: 673 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.79g
 
28.67g
 
64.61g
- -
2023年 04月
水 12: 941 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.75g
 
30.96g
 
83.53g
- -
火 11: 1477 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.78g
 
26.48g
 
163.81g
- -
月 10: 1277 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.46g
 
60.06g
 
108.28g
3312*  2035
土 8: 102 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.03g
 
3.45g
 
4.80g
- -
月 3: 696 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.39g
 
23.12g
 
82.96g
- -
2023年 03月
木 30: 83 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
7.50g
 
12.21g
- -
2023年 01月
金 27: 541 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.80g
 
42.57g
 
40.02g
- -
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