morigongonのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
木 9: - - 469* -
水 8: - - 1821* -
火 7: - - 1938* -
月 6: 295 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.97g
 
10.39g
 
30.99g
1854*  1559
日 5: 1498 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.67g
 
71.33g
 
71.93g
1245*  253
土 4: 1041 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.45g
 
42.07g
 
116.36g
1259*  218
金 3: - - 1670* -
木 2: - - 1790* -
水 1: - - 1273* -
2023年 01月
火 31: - - 280* -
火 24: - - 1237* -
月 23: - - 1262* -
日 22: - - 727* -
日 8: - - 9* -
2022年 12月
月 26: - - 1111* -
日 25: - - 1328* -
土 24: - - 1244* -
金 23: - - 1773* -
木 22: - - 1276* -
水 21: - - 1280* -
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