yasui0939のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 16: 2000 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.60g
 
211.23g
 
152.02g
2884*  884
水 15: 2335 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.10g
 
113.83g
 
368.47g
2611*  276
火 14: 2416 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.91g
 
157.94g
 
364.40g
3034*  618
月 13: 2141 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.13g
 
212.25g
 
249.11g
2611*  470
日 12: 3326 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.88g
 
194.20g
 
212.37g
3034*  292
土 11: 2186 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.37g
 
127.54g
 
285.89g
3308*  1122
金 10: 3030 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.91g
 
199.92g
 
236.54g
2611*  419
木 9: 2165 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.93g
 
103.03g
 
215.95g
2611*  446
水 8: 2702 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.00g
 
127.17g
 
309.91g
2611*  91
火 7: 2070 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.77g
 
146.91g
 
217.68g
2611*  541
月 6: 2906 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.09g
 
251.91g
 
344.88g
- -
日 5: 3501 * 175%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.53g
 
238.41g
 
248.28g
2611*  890
土 4: 2500 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.37g
 
236.43g
 
276.57g
3259*  759
金 3: 2023 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.60g
 
109.17g
 
278.53g
2642*  619
木 2: 1909 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.28g
 
116.58g
 
245.13g
2869*  960
水 1: 1995 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.72g
 
115.88g
 
270.27g
2869*  874
2024年 04月
火 30: 2211 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.94g
 
188.10g
 
280.38g
2869*  658
月 29: 2370 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.08g
 
197.35g
 
305.29g
2869*  499
日 28: 4048 * 202%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
192.26g
 
133.36g
 
244.13g
3070*  978
土 27: 1942 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.00g
 
122.76g
 
179.15g
2642*  700
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