chibirenataのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
金 17: 1188 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.11g
 
40.83g
 
164.07g
- -
水 15: 1097 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.97g
 
37.02g
 
165.11g
- -
火 14: 609 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.84g
 
18.63g
 
97.40g
- -
月 13: 1127 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.51g
 
37.59g
 
184.01g
- -
日 12: 1665 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.82g
 
70.02g
 
226.21g
- -
土 11: 2007 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.56g
 
83.08g
 
293.78g
2501*  494
金 10: 2079 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.06g
 
88.83g
 
246.63g
2691*  612
木 9: 1417 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.40g
 
81.84g
 
189.85g
2879*  1462
水 8: 1062 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.80g
 
34.86g
 
144.39g
- -
火 7: 1618 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.76g
 
56.72g
 
196.50g
- -
月 6: 641 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.01g
 
19.09g
 
105.51g
- -
日 5: 1834 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.41g
 
69.73g
 
213.96g
- -
土 4: 1475 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.11g
 
71.18g
 
189.38g
2447*  972
金 3: 1560 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.34g
 
76.76g
 
200.17g
2255*  695
木 2: 1661 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.55g
 
67.11g
 
221.16g
3241*  1580
水 1: 1401 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.63g
 
52.90g
 
199.42g
2498*  1097
2020年 06月
火 30: 1417 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.22g
 
66.14g
 
177.00g
- -
月 29: 1648 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.79g
 
75.31g
 
188.00g
- -
日 28: 1608 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.98g
 
66.53g
 
249.73g
- -
土 27: 1724 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.01g
 
77.99g
 
180.84g
- -
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