asukinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 04月
土 25: 1666 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.52g
 
55.86g
 
227.72g
- -
日 12: 544 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.91g
 
34.54g
 
71.72g
- -
月 6: 231 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.80g
 
11.00g
 
18.00g
- -
日 5: 195 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.16g
 
10.65g
 
10.24g
- -
2020年 03月
日 22: 124 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.50g
 
1.92g
 
29.85g
- -
土 14: 413 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.78g
 
34.54g
 
57.99g
- -
木 12: 870 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.03g
 
42.16g
 
120.99g
- -
水 11: 1042 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.80g
 
36.87g
 
158.09g
- -
火 10: 1131 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.91g
 
42.54g
 
168.80g
- -
月 9: 2884 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.38g
 
254.65g
 
261.75g
- -
日 8: 1316 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.07g
 
116.81g
 
92.36g
- -
土 7: 1275 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.63g
 
13.51g
 
97.41g
- -
金 6: 1511 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.06g
 
71.55g
 
144.02g
- -
木 5: 2068 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.80g
 
111.47g
 
200.72g
- -
水 4: 1779 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.76g
 
110.40g
 
204.30g
- -
火 3: 2051 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.48g
 
79.30g
 
236.03g
1737*  314
月 2: 1504 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.09g
 
66.66g
 
143.81g
- -
日 1: 1356 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.91g
 
38.34g
 
171.65g
- -
2020年 02月
土 29: 1450 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.53g
 
70.28g
 
177.44g
- -
金 28: 1873 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.76g
 
89.77g
 
216.56g
- -
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