_Matti_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
月 29: 180 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.60g
 
4.80g
 
33.60g
- -
金 19: 294 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.06g
 
53.02g
 
12.36g
- -
木 11: 484 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.93g
 
30.45g
 
43.46g
- -
水 3: 517 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
33.78g
 
47.22g
- -
2024年 03月
日 31: 1173 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.71g
 
50.51g
 
113.64g
- -
土 30: 1197 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.18g
 
43.25g
 
151.40g
- -
金 29: 985 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.36g
 
72.01g
 
127.57g
- -
木 28: 481 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.73g
 
27.97g
 
44.28g
- -
水 27: 118 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.36g
 
7.92g
 
0.54g
- -
火 26: 1591 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.90g
 
131.21g
 
145.87g
- -
土 23: 1181 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.52g
 
65.68g
 
119.48g
- -
金 15: 764 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.59g
 
78.00g
 
6.70g
- -
木 14: 188 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.35g
 
28.69g
 
0.00g
- -
土 9: 204 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.40g
 
6.00g
 
37.80g
- -
2024年 02月
木 29: 616 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.55g
 
47.66g
 
55.37g
- -
木 22: 1711 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.58g
 
116.25g
 
195.09g
- -
水 21: 1565 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.75g
 
117.37g
 
161.12g
- -
2023年 04月
水 19: 959 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.07g
 
86.00g
 
72.10g
- -
火 11: 313 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.62g
 
16.61g
 
1.02g
- -
2022年 09月
水 28: 982 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.79g
 
41.70g
 
76.00g
- -
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