blhaweiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
土 20: 746 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.75g
 
64.02g
 
77.47g
- -
水 17: 1467 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
108.79g
 
185.82g
- -
2020年 05月
木 7: 1075 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.65g
 
169.58g
 
47.70g
- -
水 6: 367 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.28g
 
43.17g
 
0.00g
- -
2020年 04月
木 30: 170 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.70g
 
2.58g
 
41.28g
- -
水 29: 1194 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.13g
 
78.49g
 
133.53g
- -
火 28: 1007 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.82g
 
80.69g
 
90.89g
- -
月 27: 1329 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.09g
 
104.82g
 
74.18g
- -
日 26: 1423 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.16g
 
100.79g
 
141.14g
- -
土 25: 1627 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.64g
 
44.24g
 
192.13g
- -
金 24: 1459 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.26g
 
113.15g
 
150.49g
- -
木 23: 1525 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.36g
 
94.79g
 
162.38g
- -
水 22: 1110 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.13g
 
109.65g
 
95.08g
- -
火 21: 1682 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.45g
 
102.81g
 
166.65g
- -
2020年 02月
火 11: 853 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.12g
 
82.51g
 
61.30g
- -
月 10: 1587 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.14g
 
68.12g
 
162.74g
- -
日 9: 1431 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.93g
 
106.80g
 
178.26g
1678*  247
土 8: 1200 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.30g
 
23.65g
 
171.68g
2126*  926
木 6: 1064 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.92g
 
82.11g
 
117.29g
- -
水 5: 1705 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.11g
 
78.44g
 
105.91g
- -
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