SENKOCHANのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
土 16: 455 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.21g
 
17.74g
 
50.59g
- -
金 15: 160 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.89g
 
6.65g
 
26.87g
- -
水 13: 546 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.14g
 
23.28g
 
83.09g
- -
日 10: 453 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.71g
 
28.57g
 
72.36g
- -
土 9: 1225 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.93g
 
61.67g
 
141.18g
- -
金 8: 995 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.66g
 
52.29g
 
118.50g
- -
木 7: 1136 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.49g
 
41.23g
 
161.39g
- -
2019年 07月
木 4: 237 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.70g
 
8.40g
 
33.40g
- -
火 2: 201 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.16g
 
33.51g
 
0.93g
- -
月 1: 620 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.74g
 
29.81g
 
71.52g
- -
2019年 06月
日 30: 1058 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.16g
 
80.00g
 
70.59g
- -
土 29: 803 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.81g
 
74.75g
 
74.95g
- -
金 28: 722 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.63g
 
66.49g
 
48.31g
- -
木 27: 1191 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.55g
 
95.94g
 
99.15g
- -
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