nonnokaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
木 11: 707 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.80g
 
23.80g
 
92.30g
- -
水 10: 1072 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.16g
 
61.29g
 
106.71g
- -
月 8: 949 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.50g
 
33.37g
 
123.49g
- -
日 7: 1425 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.61g
 
60.45g
 
41.38g
- -
金 5: 996 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.97g
 
39.47g
 
130.65g
- -
木 4: 841 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.69g
 
40.44g
 
107.59g
- -
水 3: 1247 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.03g
 
40.86g
 
202.76g
- -
月 1: 1228 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.96g
 
18.90g
 
178.08g
- -
2019年 03月
日 31: 1123 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.60g
 
36.10g
 
150.30g
- -
土 30: 1886 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.17g
 
7.04g
 
50.89g
- -
金 29: 1161 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.52g
 
53.94g
 
105.99g
- -
木 28: 1942 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.84g
 
93.44g
 
184.48g
- -
水 27: 1221 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.10g
 
33.01g
 
208.75g
1721*  500
火 26: 1327 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.10g
 
34.02g
 
195.45g
1419*  92
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