punyataのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
土 29: 657 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
23.70g
 
88.30g
- -
木 27: 836 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.58g
 
26.03g
 
99.28g
- -
水 26: 1458 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.08g
 
30.64g
 
100.13g
- -
火 25: 995 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.07g
 
36.98g
 
130.83g
- -
木 13: 1132 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.18g
 
45.89g
 
117.19g
- -
水 12: 1946 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
48.14g
 
196.92g
- -
火 11: 1126 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.83g
 
47.82g
 
117.81g
- -
月 10: 1393 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.90g
 
54.60g
 
123.30g
- -
2018年 08月
金 31: 1936 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.20g
 
48.60g
 
0.95g
- -
木 30: 956 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.54g
 
21.20g
 
85.50g
- -
水 29: 1411 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.18g
 
68.61g
 
131.68g
- -
火 28: 1412 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.59g
 
47.93g
 
78.68g
- -
月 27: 1310 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.45g
 
72.62g
 
139.95g
- -
土 25: 386 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.80g
 
13.20g
 
58.80g
- -
金 24: 863 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.86g
 
28.03g
 
134.99g
- -
木 23: 775 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.29g
 
26.18g
 
45.73g
- -
水 22: 627 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.80g
 
27.84g
 
73.78g
- -
火 21: 618 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.33g
 
13.09g
 
10.52g
- -
月 20: 652 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.08g
 
23.05g
 
40.97g
- -
水 8: 2379 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.69g
 
82.81g
 
112.82g
- -
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