lacongaiphaixinhのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
金 8: 1181 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.09g
 
62.35g
 
154.71g
1962*  781
木 7: 823 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.53g
 
35.70g
 
72.09g
2007*  1184
水 6: 982 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.43g
 
34.63g
 
141.70g
1873*  891
火 5: 518 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.27g
 
13.62g
 
110.96g
1802*  1284
月 4: 874 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.62g
 
36.12g
 
57.75g
2085*  1211
日 3: 1122 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
60.35g
 
153.61g
1792*  670
土 2: 1404 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.16g
 
73.04g
 
177.43g
1781*  377
金 1: 1046 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.83g
 
32.84g
 
189.74g
1740*  694
2018年 05月
木 31: 1110 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.73g
 
40.93g
 
193.99g
1894*  784
水 30: 937 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.64g
 
35.92g
 
136.13g
1722*  785
火 29: 775 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.02g
 
30.15g
 
139.18g
1811*  1036
月 28: 1365 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.72g
 
45.24g
 
205.15g
1993*  628
日 27: 918 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.81g
 
50.45g
 
99.82g
1947*  1029
土 26: 1072 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.36g
 
37.01g
 
162.08g
1810*  738
金 25: 1534 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.66g
 
70.19g
 
207.23g
2092*  558
木 24: 449 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.65g
 
16.97g
 
66.09g
1973*  1524
水 23: 927 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.01g
 
26.39g
 
147.89g
1802*  875
火 22: 1653 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.83g
 
78.07g
 
250.68g
2076*  423
月 21: 1735 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.81g
 
51.16g
 
235.33g
1952*  217
日 20: 1819 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.65g
 
86.41g
 
270.57g
1844*  25
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