liloudavrilのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
水 16: 1129 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.48g
 
42.05g
 
169.32g
- -
2021年 02月
火 23: 1923 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.17g
 
90.40g
 
222.39g
- -
月 22: 1670 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.83g
 
90.59g
 
214.73g
- -
水 17: 465 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.07g
 
10.10g
 
79.90g
- -
火 16: 1917 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.66g
 
77.81g
 
247.22g
- -
2020年 05月
水 6: 465 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.49g
 
18.74g
 
57.10g
- -
日 3: 2210 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.84g
 
105.83g
 
180.12g
2313*  103
土 2: 2068 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.07g
 
76.18g
 
204.84g
2174*  106
金 1: 2036 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.49g
 
113.65g
 
181.84g
2016*  20
2020年 04月
水 29: 1312 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.46g
 
74.43g
 
138.06g
1959*  647
火 28: 1795 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.18g
 
110.44g
 
195.41g
2045*  250
月 27: 1708 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.02g
 
88.29g
 
213.21g
2476*  768
日 26: 1738 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.24g
 
94.86g
 
189.02g
2079*  341
土 25: 1776 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.74g
 
93.18g
 
187.51g
2234*  458
金 24: 1959 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.26g
 
112.36g
 
149.84g
2176*  217
2017年 08月
火 22: 285 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.26g
 
6.11g
 
43.23g
- -
金 18: 1432 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.91g
 
58.04g
 
187.48g
- -
木 17: 315 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.66g
 
8.36g
 
58.37g
- -
土 5: 703 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.85g
 
41.99g
 
99.33g
- -
2017年 07月
木 27: 1320 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.41g
 
72.56g
 
151.47g
- -
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