aya182のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 05月
火 13: 1249 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.95g
 
36.15g
 
177.35g
1831*  582
土 10: 708 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.50g
 
33.79g
 
95.07g
2101*  1393
金 9: 1471 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.73g
 
56.53g
 
162.87g
- -
木 8: 1893 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.80g
 
67.72g
 
252.80g
4070*  2177
水 7: 1851 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.80g
 
51.40g
 
220.30g
3145*  1294
火 6: 769 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.60g
 
31.51g
 
86.78g
2533*  1764
金 2: 586 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.76g
 
17.48g
 
102.55g
- -
木 1: 1208 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.49g
 
39.99g
 
168.74g
- -
2014年 04月
水 30: 2564 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.22g
 
61.60g
 
289.19g
- -
火 29: 2021 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
77.67g
 
328.01g
3301*  1280
月 28: 2134 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.47g
 
59.37g
 
315.74g
2813*  679
日 27: 2441 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.29g
 
116.19g
 
287.37g
2509*  68
土 26: 1312 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.60g
 
32.30g
 
237.90g
2503*  1191
金 25: 1280 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.64g
 
53.25g
 
181.07g
- -
木 24: 1742 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.84g
 
44.35g
 
270.89g
1933*  191
水 23: 2198 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.00g
 
50.94g
 
373.29g
2007*  191
火 22: 1049 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.84g
 
32.27g
 
142.69g
2825*  1776
月 21: 2000 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.63g
 
37.12g
 
296.00g
- -
日 20: 2553 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.56g
 
140.03g
 
293.29g
2007*  546
土 19: 1551 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.96g
 
37.88g
 
274.16g
2441*  890
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