*meg*のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
土 18: 1309 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.50g
 
79.10g
 
128.89g
1290*  19
金 17: 1154 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.77g
 
53.17g
 
116.17g
1765*  611
木 16: 1085 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.91g
 
32.59g
 
87.60g
2819*  1734
水 15: 887 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.54g
 
43.31g
 
81.17g
2256*  1369
火 14: 702 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.05g
 
48.59g
 
40.98g
2300*  1598
月 13: 350 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.95g
 
44.23g
 
27.78g
2065*  1715
日 12: 1367 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.64g
 
36.38g
 
243.94g
1738*  371
土 11: 759 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.36g
 
22.36g
 
92.37g
1814*  1055
金 10: 707 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.52g
 
9.12g
 
110.34g
2964*  2257
木 9: 123 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.10g
 
3.03g
2435*  2312
水 8: 1084 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.87g
 
74.86g
 
119.38g
2086*  1002
火 7: 551 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.43g
 
27.99g
 
59.74g
1421*  870
月 6: 1338 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.72g
 
33.30g
 
88.11g
1732*  394
日 5: 954 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.04g
 
18.87g
 
47.11g
2197*  1243
土 4: 968 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.86g
 
52.61g
 
154.01g
1617*  649
金 3: 631 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.92g
 
29.53g
 
112.74g
2162*  1531
木 2: 900 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.41g
 
56.00g
 
93.85g
2049*  1149
水 1: 384 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.07g
 
37.66g
 
43.30g
1768*  1384
2024年 04月
火 30: 734 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.43g
 
60.44g
 
105.48g
1917*  1183
月 29: 892 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.60g
 
35.82g
 
85.92g
2228*  1336
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