Jizomaruのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 10月
木 24: 175 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.92g
 
5.63g
 
33.22g
- -
2013年 09月
日 15: 441 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
15.00g
 
50.00g
- -
土 14: 1332 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.19g
 
21.86g
 
109.24g
2564*  1232
金 13: 1321 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.47g
 
72.54g
 
134.45g
1979*  658
木 12: 1141 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.63g
 
38.50g
 
132.84g
1979*  838
水 11: 1439 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.57g
 
41.99g
 
225.20g
2062*  623
火 10: 1255 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.06g
 
59.53g
 
132.89g
1978*  723
月 9: 1157 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.30g
 
39.10g
 
172.40g
1979*  822
日 8: 1936 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.16g
 
74.70g
 
152.25g
2380*  444
土 7: 1862 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.27g
 
77.81g
 
146.33g
2405*  543
金 6: 1099 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.66g
 
48.04g
 
98.04g
2110*  1011
木 5: 1085 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.81g
 
50.33g
 
126.83g
1943*  858
水 4: 683 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.60g
 
22.60g
 
120.80g
1929*  1246
火 3: 1344 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.85g
 
36.48g
 
165.76g
1999*  655
月 2: 1040 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.08g
 
31.10g
 
130.01g
1999*  959
日 1: 1741 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.40g
 
60.81g
 
208.47g
2064*  323
2013年 08月
土 31: 1772 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.94g
 
75.94g
 
142.56g
2241*  469
金 30: 1480 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.09g
 
43.78g
 
141.16g
1999*  519
木 29: 572 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.90g
 
26.00g
 
51.20g
1999*  1427
水 28: 1490 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.36g
 
37.64g
 
168.34g
1999*  509
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