kerstinlebedaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
土 25: 1220 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.81g
 
35.38g
 
215.83g
2054*  834
金 24: 1298 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.19g
 
45.33g
 
264.06g
- -
木 23: 1191 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.18g
 
84.58g
 
109.87g
- -
水 22: 1156 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.39g
 
38.91g
 
143.97g
- -
火 21: 885 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.42g
 
49.95g
 
128.41g
- -
月 20: 1366 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.95g
 
61.10g
 
197.40g
- -
日 19: 602 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.72g
 
15.77g
 
92.09g
- -
土 18: 529 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.67g
 
26.63g
 
76.74g
- -
金 17: 838 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.31g
 
64.40g
 
73.45g
- -
木 16: 1146 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.70g
 
36.89g
 
184.47g
- -
水 15: 1157 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.24g
 
56.60g
 
116.53g
- -
火 14: 1718 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.19g
 
88.39g
 
229.32g
- -
月 13: 1206 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.65g
 
44.57g
 
231.51g
2473*  1267
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