#fitmikyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 31: 876 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
58.88g
 
112.20g
- -
木 30: 1034 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.46g
 
47.18g
 
125.26g
- -
水 29: 1888 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.74g
 
67.74g
 
283.79g
2463*  575
火 28: 1719 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.48g
 
69.39g
 
168.97g
2375*  656
月 27: 1494 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.77g
 
56.81g
 
144.54g
- -
水 22: 2014 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.23g
 
72.35g
 
299.43g
2981*  967
2023年 05月
金 5: 769 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.34g
 
58.56g
 
109.72g
- -
2023年 04月
金 28: 263 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.90g
 
11.40g
 
37.31g
- -
水 26: 1929 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.60g
 
99.95g
 
138.00g
- -
金 14: 287 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.53g
 
17.58g
 
18.15g
- -
2023年 03月
金 31: 1029 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.85g
 
32.43g
 
52.44g
- -
水 29: 1025 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.11g
 
71.21g
 
106.58g
- -
月 27: 927 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.11g
 
70.04g
 
43.03g
- -
水 8: 837 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.01g
 
48.10g
 
79.04g
- -
月 6: 690 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.93g
 
70.39g
 
50.07g
- -
金 3: 1220 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.92g
 
93.80g
 
93.62g
- -
木 2: 1 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
0.20g
- -
水 1: 2043 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.41g
 
63.40g
 
219.65g
- -
2023年 02月
火 28: 511 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.18g
 
27.20g
 
75.20g
- -
月 27: 1177 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.31g
 
56.06g
 
125.97g
- -
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