_evokesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
木 30: 352 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.07g
 
16.27g
 
46.17g
- -
2023年 01月
水 4: - - 1459* -
火 3: 174 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.84g
 
10.50g
 
28.68g
1477*  1303
月 2: 145 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.98g
 
10.61g
 
22.13g
1485*  1340
2022年 11月
火 29: 32 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.09g
 
0.27g
 
8.55g
- -
月 28: - - 1473* -
火 22: 911 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.22g
 
78.92g
 
73.30g
1449*  538
月 21: 819 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.74g
 
65.82g
 
97.48g
1552*  733
木 10: 58 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
0.83g
 
6.66g
1380*  1322
水 2: 70 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.93g
 
1.75g
 
7.86g
1426*  1356
火 1: 809 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.09g
 
43.36g
 
104.87g
1575*  766
2022年 10月
月 31: - - 1556* -
金 28: - - 1473* -
木 27: 1662 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.09g
 
64.00g
 
177.17g
1449*  213
水 26: 1238 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.09g
 
80.28g
 
118.68g
1622*  384
火 25: 132 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.61g
 
8.18g
 
22.75g
1598*  1466
月 24: 1100 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.08g
 
87.56g
 
69.40g
1565*  465
水 19: 401 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.56g
 
26.64g
 
36.41g
1590*  1189
火 18: 967 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.68g
 
81.86g
 
79.03g
1688*  721
月 17: 1153 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.69g
 
85.60g
 
96.66g
1659*  506
日 16: - - 1399* -
金 14: - - 1360* -
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