동희!のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
土 4: 1020 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.94g
 
45.69g
 
61.94g
- -
金 3: 1418 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.85g
 
113.48g
 
174.52g
- -
木 2: 1422 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.45g
 
97.88g
 
79.90g
1943*  521
水 1: 1571 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.66g
 
93.29g
 
189.70g
- -
2023年 02月
火 28: 1695 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.78g
 
87.15g
 
191.87g
1943*  248
月 27: 1746 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.24g
 
136.92g
 
174.83g
2186*  440
日 26: 1720 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.23g
 
103.12g
 
112.95g
- -
土 25: 2045 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.27g
 
110.94g
 
237.13g
- -
金 24: 1780 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.25g
 
108.94g
 
179.38g
1676*  104
木 23: 1767 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.67g
 
132.58g
 
215.07g
1947*  180
水 22: 1540 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.45g
 
77.92g
 
189.15g
2093*  553
火 21: 1733 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.81g
 
123.01g
 
171.08g
2190*  457
月 20: 1667 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.46g
 
94.64g
 
188.88g
1771*  104
2022年 11月
水 2: 1503 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.10g
 
99.09g
 
176.64g
- -
2022年 06月
日 19: 687 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.29g
 
13.51g
 
147.76g
- -
2022年 04月
木 21: 1651 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.85g
 
130.50g
 
204.33g
- -
土 16: 1190 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
114.65g
 
164.56g
- -
日 10: 1120 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.15g
 
101.54g
 
163.87g
- -
月 4: 1126 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.23g
 
102.82g
 
145.16g
- -
2022年 03月
日 27: 1119 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.17g
 
107.36g
 
138.66g
- -
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