marionS33のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 12: - - 7* -
火 11: - - 1680* -
月 10: 1621 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.27g
 
78.18g
 
185.38g
2091*  470
日 9: 1358 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.77g
 
124.09g
 
104.96g
2232*  874
土 8: 883 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.88g
 
76.64g
 
66.60g
2262*  1379
金 7: 1689 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.74g
 
104.56g
 
95.82g
2064*  375
木 6: 1551 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.12g
 
150.16g
 
131.89g
2013*  462
水 5: 1555 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.92g
 
150.39g
 
128.78g
2036*  481
火 4: 1489 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.33g
 
150.78g
 
97.33g
2178*  689
月 3: 1480 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
151.01g
 
107.30g
2074*  594
日 2: 1659 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.51g
 
162.57g
 
42.34g
2180*  521
土 1: 1804 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.43g
 
63.57g
 
190.71g
2068*  264
2024年 05月
金 31: 1542 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.27g
 
150.57g
 
136.74g
1865*  323
木 30: 1616 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.77g
 
133.57g
 
154.82g
1834*  218
水 29: 1675 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.30g
 
100.31g
 
188.29g
2222*  547
火 28: 1488 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.60g
 
150.69g
 
98.45g
14295*  12807
月 27: 1347 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.61g
 
150.20g
 
120.85g
2173*  826
日 26: 1366 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.30g
 
151.94g
 
86.61g
2140*  774
土 25: 1514 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.91g
 
148.74g
 
118.39g
2410*  896
金 24: 1557 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.09g
 
154.06g
 
120.29g
2105*  548
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