145 alldayのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 7: 1266 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.27g
 
42.69g
 
137.45g
1941*  675
木 6: 1072 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.47g
 
63.41g
 
125.14g
1990*  918
水 5: 1715 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.80g
 
44.99g
 
288.51g
1939*  224
火 4: 1236 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.12g
 
35.14g
 
164.70g
2153*  917
月 3: 951 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.46g
 
42.47g
 
102.40g
2081*  1130
日 2: 1820 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.75g
 
51.11g
 
312.53g
2041*  221
土 1: 1220 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.60g
 
40.46g
 
145.15g
2014*  794
2024年 05月
金 31: 1434 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.83g
 
44.06g
 
171.77g
2024*  590
木 30: 1394 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.77g
 
40.71g
 
201.42g
1961*  567
水 29: 1946 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.10g
 
56.91g
 
260.62g
2018*  72
火 28: 1054 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.02g
 
20.57g
 
139.99g
1969*  915
月 27: 1770 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.71g
 
54.10g
 
221.15g
2197*  427
日 26: 1747 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.56g
 
40.28g
 
217.65g
- -
土 25: 827 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.65g
 
22.38g
 
88.49g
- -
金 24: 1331 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.90g
 
38.86g
 
169.12g
- -
木 23: 1767 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.49g
 
42.35g
 
241.67g
- -
水 22: 946 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.09g
 
59.70g
 
87.38g
- -
火 21: 724 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.40g
 
45.80g
 
44.00g
- -
月 20: 816 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.37g
 
56.40g
 
89.67g
- -
日 19: 1306 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.61g
 
33.38g
 
166.18g
- -
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