ggoggumaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 15: 1477 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.49g
 
65.96g
 
101.80g
1102*  375
金 14: 726 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.97g
 
24.67g
 
67.11g
1885*  1159
木 13: 1201 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.00g
 
54.52g
 
72.86g
1722*  521
水 12: 1473 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.86g
 
48.66g
 
106.94g
1638*  165
火 11: 1551 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.92g
 
68.91g
 
102.42g
1629*  78
月 10: - - 1504* -
日 9: 1176 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.38g
 
43.95g
 
99.15g
1577*  401
土 8: 1771 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.81g
 
57.83g
 
161.63g
1728*  43
金 7: 1187 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.53g
 
44.90g
 
135.21g
1658*  471
木 6: 1006 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.41g
 
69.72g
 
98.17g
1616*  610
水 5: - - 1744* -
火 4: 1065 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.86g
 
49.74g
 
59.07g
1567*  502
月 3: - - 1669* -
日 2: 1152 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.18g
 
53.43g
 
73.73g
1660*  508
土 1: 1477 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.79g
 
82.54g
 
85.84g
1539*  62
2024年 05月
金 31: 1766 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.03g
 
87.73g
 
94.09g
1723*  43
木 30: - - 1702* -
水 29: 1443 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.42g
 
72.82g
 
110.07g
1712*  269
火 28: - - 1547* -
月 27: - - 1789* -
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