하라쇼のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
水 29: 2001 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.18g
 
100.70g
 
177.90g
- -
木 16: 450 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.50g
 
40.50g
 
1.50g
- -
木 9: 1224 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.50g
 
61.00g
 
132.00g
- -
水 8: 2163 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.33g
 
139.14g
 
190.62g
- -
火 7: 2374 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.70g
 
131.60g
 
282.02g
- -
月 6: 1886 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.85g
 
123.29g
 
200.48g
- -
日 5: 1695 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.87g
 
118.03g
 
140.12g
- -
土 4: 2095 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.80g
 
102.07g
 
218.12g
- -
木 2: 1974 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.67g
 
121.09g
 
190.81g
- -
水 1: 2425 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.74g
 
126.80g
 
271.45g
- -
2023年 10月
月 30: 1974 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.50g
 
120.69g
 
164.82g
- -
土 28: 670 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.00g
 
70.00g
 
13.00g
- -
木 12: 1498 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.46g
 
90.49g
 
167.81g
- -
水 11: 1925 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.10g
 
88.53g
 
247.77g
- -
土 7: 360 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.00g
 
32.00g
 
0.00g
- -
金 6: 1593 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.50g
 
85.00g
 
205.00g
- -
2023年 09月
木 28: 2137 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.77g
 
105.76g
 
163.39g
- -
水 13: 1503 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.48g
 
90.04g
 
207.92g
- -
日 3: 1638 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.91g
 
54.80g
 
259.14g
- -
2023年 03月
日 12: 2318 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.92g
 
137.25g
 
280.16g
- -
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