•dona•bera•のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
月 29: - - 1152* -
日 14: - - 517* -
土 13: - - 1294* -
金 12: 385 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.06g
 
11.59g
 
58.12g
1305*  920
木 11: - - 1667* -
2024年 03月
月 25: - - 1290* -
2024年 02月
日 18: 1918 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.04g
 
92.60g
 
255.09g
- -
土 17: 1900 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.14g
 
103.62g
 
226.02g
- -
金 16: 1901 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.24g
 
98.35g
 
235.41g
- -
木 15: 1892 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.84g
 
112.89g
 
225.23g
- -
水 14: 2001 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.13g
 
110.34g
 
239.09g
- -
火 13: 2056 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.68g
 
105.01g
 
257.60g
- -
月 12: 1890 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.16g
 
93.62g
 
236.70g
- -
土 10: 1898 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.43g
 
59.37g
 
229.03g
- -
金 9: 2777 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.76g
 
146.85g
 
371.78g
- -
木 8: 2134 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.53g
 
115.97g
 
287.52g
- -
水 7: 2284 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.30g
 
83.68g
 
331.81g
- -
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