tacke79のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 11月
木 26: 356 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.89g
 
30.57g
 
48.56g
- -
水 25: 1601 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.49g
 
56.51g
 
203.75g
- -
日 22: 100 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.34g
 
11.28g
 
1.74g
- -
金 20: 1024 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.47g
 
46.50g
 
147.60g
- -
木 19: 2130 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.32g
 
108.31g
 
233.14g
- -
水 18: 1850 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.21g
 
116.69g
 
257.61g
- -
火 17: 1339 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.99g
 
64.73g
 
123.52g
- -
2013年 02月
金 22: 284 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.80g
 
37.60g
 
0.00g
2179*  1895
水 20: 284 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.80g
 
37.60g
 
0.00g
- -
金 15: 1671 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.55g
 
72.00g
 
202.35g
2182*  511
木 14: 1718 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.86g
 
58.09g
 
271.90g
- -
水 13: 1365 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.80g
 
36.60g
 
242.28g
2190*  825
火 12: 1217 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.41g
 
29.09g
 
219.52g
- -
2013年 01月
月 28: 627 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.30g
 
11.00g
 
91.60g
- -
木 24: 874 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.40g
 
33.49g
 
125.66g
2176*  1302
火 22: 678 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.06g
 
26.34g
 
97.09g
2158*  1480
日 20: 1380 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.10g
 
39.30g
 
187.00g
2104*  724
土 19: 2269 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.75g
 
54.65g
 
346.45g
2141*  128
金 18: 2178 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.28g
 
59.44g
 
237.07g
2593*  415
木 17: 1451 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.40g
 
69.80g
 
172.54g
2732*  1281
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