shimuchanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
月 4: 183 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
3.98g
 
39.47g
- -
2021年 12月
土 18: 148 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.19g
 
27.68g
 
0.00g
- -
金 17: 1398 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.60g
 
108.28g
 
165.64g
- -
木 16: 1264 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.22g
 
113.51g
 
126.33g
- -
水 15: 1545 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.59g
 
155.93g
 
147.08g
- -
火 14: 1287 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.23g
 
110.26g
 
156.38g
- -
月 13: 1228 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.96g
 
94.32g
 
156.28g
- -
土 11: 333 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.09g
 
38.38g
 
29.73g
- -
金 10: 1048 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.74g
 
108.29g
 
101.74g
- -
木 9: 1018 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.89g
 
93.70g
 
115.35g
- -
水 8: 1528 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.40g
 
123.12g
 
175.75g
- -
火 7: 1917 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.18g
 
153.42g
 
190.67g
- -
月 6: 1711 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.21g
 
133.16g
 
194.46g
- -
土 4: 986 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.51g
 
73.78g
 
137.31g
- -
金 3: 1883 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.86g
 
152.66g
 
195.44g
- -
木 2: 1525 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.86g
 
117.31g
 
176.80g
- -
水 1: 1852 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.43g
 
162.33g
 
185.82g
- -
2021年 11月
火 30: 1261 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.15g
 
116.16g
 
123.59g
- -
月 29: 1700 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.30g
 
121.29g
 
187.62g
- -
日 28: 434 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.88g
 
46.31g
 
31.37g
- -
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