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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 13: 1085 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.28g
 
59.82g
 
100.37g
- -
水 12: 635 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.56g
 
39.32g
 
53.76g
3362*  2727
火 11: 1403 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.27g
 
89.90g
 
134.46g
2817*  1414
月 10: 1534 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.19g
 
105.82g
 
123.84g
2817*  1283
日 9: 2076 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.34g
 
87.95g
 
136.55g
2681*  605
土 8: 1904 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.92g
 
93.37g
 
174.60g
2681*  777
金 7: 721 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.36g
 
30.25g
 
72.31g
2681*  1960
木 6: 1759 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.79g
 
86.13g
 
201.75g
2681*  922
水 5: 2368 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.30g
 
101.29g
 
231.31g
3044*  676
火 4: 1362 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.41g
 
72.74g
 
127.95g
2863*  1501
月 3: 2190 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.94g
 
82.43g
 
192.56g
2832*  642
日 2: 1416 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.85g
 
106.23g
 
111.17g
3271*  1855
土 1: 1670 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.29g
 
84.98g
 
131.80g
2953*  1283
2024年 05月
金 31: 628 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.70g
 
31.09g
 
63.70g
2953*  2325
木 30: 2251 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.22g
 
117.92g
 
214.81g
2953*  702
水 29: 1707 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.45g
 
85.78g
 
139.09g
3316*  1609
火 28: 1318 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.32g
 
89.66g
 
152.84g
2953*  1635
月 27: 1538 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.11g
 
91.71g
 
177.80g
3044*  1506
日 26: 1022 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.61g
 
55.98g
 
103.87g
2953*  1931
土 25: 1460 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.47g
 
72.79g
 
125.27g
2953*  1493
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