elifs1988のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
月 18: 1125 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.85g
 
30.09g
 
162.05g
- -
日 17: 731 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.47g
 
28.79g
 
92.99g
- -
土 16: 764 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.76g
 
26.27g
 
106.05g
- -
金 15: 1401 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.72g
 
34.41g
 
195.86g
2103*  702
木 14: 1121 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.51g
 
51.42g
 
124.07g
- -
水 13: 1251 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.09g
 
64.75g
 
195.19g
- -
火 12: 1296 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.02g
 
68.62g
 
180.46g
- -
月 11: 1025 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.48g
 
61.83g
 
113.92g
- -
2023年 07月
土 22: 256 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.57g
 
15.50g
 
27.62g
- -
2023年 03月
土 18: 1169 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.01g
 
79.83g
 
131.89g
- -
金 17: 1249 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.36g
 
45.22g
 
199.84g
- -
木 16: 1303 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.60g
 
47.47g
 
177.04g
- -
水 15: 1227 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.86g
 
34.25g
 
211.49g
- -
火 14: 1199 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.99g
 
49.61g
 
154.81g
- -
土 11: 1298 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.02g
 
42.59g
 
220.44g
- -
金 10: 1293 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.31g
 
46.58g
 
188.00g
- -
木 9: 1236 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.55g
 
73.84g
 
139.88g
- -
水 8: 1256 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.03g
 
68.81g
 
181.20g
- -
火 7: 1190 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.36g
 
46.28g
 
187.61g
- -
月 6: 1198 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.28g
 
66.53g
 
161.38g
- -
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