piwi77のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
日 11: 552 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.57g
 
28.31g
 
68.08g
1049*  497
土 10: 818 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.11g
 
33.13g
 
125.56g
2281*  1463
金 9: 1071 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.27g
 
53.84g
 
111.39g
2142*  1071
木 8: 1284 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.12g
 
51.96g
 
173.00g
2151*  867
水 7: 1206 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.24g
 
57.73g
 
158.08g
2013*  807
火 6: 1199 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
78.13g
 
127.88g
2307*  1108
月 5: 1194 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.07g
 
44.43g
 
171.04g
1689*  495
日 4: 1214 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.21g
 
56.60g
 
118.97g
2571*  1357
土 3: 387 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
5.65g
 
85.78g
2226*  1839
金 2: 1010 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.06g
 
34.76g
 
189.57g
1981*  971
木 1: 1009 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.19g
 
52.82g
 
143.56g
1687*  678
2021年 06月
水 30: 1011 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.43g
 
50.22g
 
127.33g
2650*  1639
火 29: 1001 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.44g
 
56.01g
 
95.46g
1991*  990
月 28: 310 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.09g
 
25.30g
 
40.31g
2730*  2420
日 27: - - 3116* -
土 26: - - 3159* -
金 25: 1007 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.44g
 
49.18g
 
113.31g
2569*  1562
木 24: 996 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.17g
 
40.26g
 
103.08g
2243*  1247
水 23: 1000 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.27g
 
37.15g
 
109.07g
2423*  1423
火 22: 1000 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.38g
 
59.66g
 
72.29g
2435*  1435
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