sndzshnrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
月 10: 670 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.54g
 
29.96g
 
72.62g
- -
2022年 12月
木 1: 1383 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.79g
 
58.80g
 
104.93g
- -
2022年 11月
火 29: 1095 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.58g
 
54.40g
 
95.78g
- -
日 27: 1199 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.30g
 
63.61g
 
115.27g
- -
土 26: 1496 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.22g
 
110.61g
 
73.97g
- -
金 25: 1376 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.05g
 
79.39g
 
58.35g
- -
木 24: 874 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.76g
 
51.87g
 
53.94g
- -
水 23: 1348 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.12g
 
73.08g
 
86.54g
- -
火 22: 714 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.71g
 
45.63g
 
39.70g
- -
月 21: 1666 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.16g
 
128.35g
 
151.88g
- -
土 19: 1324 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.89g
 
68.85g
 
106.58g
- -
金 18: 1256 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.17g
 
73.56g
 
88.04g
- -
木 17: 1441 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.34g
 
64.59g
 
123.49g
- -
水 16: 1355 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.68g
 
72.16g
 
111.97g
- -
火 15: 672 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.75g
 
32.68g
 
50.12g
- -
月 14: 1418 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.09g
 
96.55g
 
101.67g
- -
日 13: 1119 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.13g
 
57.62g
 
111.85g
- -
金 11: 1153 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.44g
 
59.09g
 
90.42g
- -
火 1: 759 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.12g
 
35.48g
 
59.92g
- -
2022年 06月
土 11: 269 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.11g
 
18.04g
 
26.74g
- -
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