Najahpのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
火 30: 1005 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.42g
 
66.74g
 
73.20g
- -
月 15: 2127 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.28g
 
107.52g
 
186.92g
- -
土 13: 286 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.14g
 
34.30g
 
29.99g
- -
2024年 03月
水 20: 754 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.30g
 
40.98g
 
65.44g
- -
火 19: 1710 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.94g
 
80.35g
 
183.65g
- -
月 18: 1693 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.90g
 
83.65g
 
131.16g
- -
土 16: 570 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.86g
 
27.98g
 
70.56g
- -
水 13: 1164 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.08g
 
74.55g
 
94.53g
- -
火 12: 2284 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.14g
 
122.63g
 
231.94g
- -
日 3: 676 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.19g
 
44.52g
 
97.34g
- -
土 2: 1467 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.24g
 
39.45g
 
194.72g
- -
金 1: 1609 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.50g
 
62.74g
 
245.26g
- -
2024年 02月
水 28: 2759 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.93g
 
125.48g
 
304.61g
- -
火 27: 2207 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.22g
 
137.86g
 
245.22g
- -
月 26: 1745 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.38g
 
123.87g
 
193.86g
- -
日 25: 353 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.04g
 
9.78g
 
65.31g
- -
金 23: 1985 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.82g
 
90.69g
 
266.13g
- -
木 22: 1339 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.16g
 
57.51g
 
173.71g
- -
火 20: 1790 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.82g
 
107.55g
 
216.13g
- -
土 17: 1391 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.84g
 
86.83g
 
200.99g
- -
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