yasui0939のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
火 11: 96 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
15.00g
 
10.00g
- -
月 10: 1192 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.25g
 
148.03g
 
111.91g
2611*  1419
日 9: 785 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.10g
 
53.50g
 
128.81g
2611*  1826
土 8: 3502 * 175%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.15g
 
185.66g
 
348.17g
3308*  194
金 7: 3069 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.00g
 
179.14g
 
395.38g
2659*  410
木 6: 2214 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.65g
 
141.40g
 
243.48g
2611*  397
水 5: 2069 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.20g
 
165.33g
 
204.55g
2659*  590
火 4: 3518 * 176%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.07g
 
204.21g
 
455.43g
2836*  682
月 3: 4211 * 211%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
150.06g
 
224.81g
 
325.02g
2611*  1600
日 2: 2104 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.48g
 
197.02g
 
238.05g
2611*  507
土 1: 4002 * 200%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.68g
 
177.95g
 
343.77g
3034*  968
2024年 05月
金 31: 2718 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.85g
 
192.91g
 
288.44g
2611*  107
木 30: 2450 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
167.74g
 
342.52g
2611*  161
水 29: 2702 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.07g
 
166.40g
 
348.59g
2659*  43
火 28: 2339 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.15g
 
123.40g
 
295.99g
2611*  272
月 27: 3032 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.13g
 
132.31g
 
333.26g
2611*  421
日 26: 3500 * 175%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
158.34g
 
187.58g
 
327.93g
2611*  889
土 25: 2503 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.89g
 
229.97g
 
242.38g
3308*  805
金 24: 2101 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.48g
 
177.24g
 
287.53g
2836*  735
木 23: 2059 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.49g
 
135.57g
 
251.31g
2611*  552
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