mingminsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
水 28: 423 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.13g
 
16.61g
 
34.90g
- -
火 27: 1381 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.98g
 
36.89g
 
225.59g
1147*  234
月 26: 1489 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.74g
 
58.49g
 
148.47g
1182*  307
火 20: 437 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.26g
 
22.03g
 
41.08g
- -
月 19: 1264 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.30g
 
43.80g
 
156.94g
1310*  46
日 18: 1093 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.72g
 
44.86g
 
118.64g
1235*  142
土 17: 1411 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.59g
 
86.96g
 
157.59g
1231*  180
金 16: 1232 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.09g
 
49.80g
 
137.29g
1211*  21
木 15: 1013 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.84g
 
41.70g
 
92.98g
1275*  262
水 14: 1417 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.58g
 
71.32g
 
108.86g
- -
火 13: 1322 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.18g
 
86.74g
 
110.43g
1223*  99
月 12: 1062 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.04g
 
56.79g
 
124.82g
1288*  226
月 5: 1008 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.54g
 
48.26g
 
158.90g
1375*  367
日 4: 1142 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.27g
 
46.83g
 
150.74g
1213*  71
土 3: 1339 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.77g
 
52.45g
 
171.19g
1195*  144
金 2: 1707 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.45g
 
69.30g
 
166.87g
1321*  386
木 1: 1233 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.42g
 
24.07g
 
225.87g
- -
2023年 05月
水 31: 1320 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.84g
 
70.71g
 
139.70g
1354*  34
火 30: 1075 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.10g
 
33.92g
 
164.67g
- -
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