100세のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
金 5: 186 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.73g
 
2.18g
 
42.85g
- -
2021年 10月
木 21: 1365 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.11g
 
75.37g
 
149.33g
- -
水 20: 246 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.50g
 
7.90g
 
24.30g
- -
金 15: 792 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.44g
 
26.82g
 
22.81g
- -
木 14: 1617 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.62g
 
46.66g
 
62.00g
- -
水 13: 1705 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.90g
 
35.33g
 
74.01g
- -
火 12: 732 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.59g
 
30.77g
 
47.20g
- -
月 11: 1117 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.69g
 
51.05g
 
78.88g
- -
日 10: 581 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.27g
 
34.15g
 
52.94g
- -
土 9: 1288 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.89g
 
61.15g
 
123.57g
2257*  969
金 8: 1357 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.18g
 
45.52g
 
129.79g
- -
木 7: 933 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.82g
 
19.05g
 
97.75g
2180*  1247
火 5: 377 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.71g
 
6.33g
 
23.25g
- -
月 4: 1 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.04g
 
0.00g
- -
日 3: 7 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
0.85g
 
0.28g
1913*  1906
土 2: 1872 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
176.66g
 
34.66g
 
63.42g
1936*  64
金 1: 1592 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.13g
 
24.59g
 
89.59g
- -
2021年 09月
木 30: 1131 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.85g
 
36.55g
 
79.62g
- -
水 29: 1394 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.11g
 
61.03g
 
61.01g
1936*  542
火 28: 1575 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.53g
 
56.21g
 
98.11g
1843*  268
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