namayaşkışのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
火 16: 1211 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.06g
 
74.28g
 
111.01g
- -
2023年 12月
月 25: 1869 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.78g
 
95.39g
 
197.76g
- -
金 22: 398 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.90g
 
17.08g
 
32.98g
- -
月 18: 464 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.69g
 
19.69g
 
21.96g
- -
2023年 02月
土 25: 1034 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.77g
 
56.10g
 
92.94g
- -
金 24: 1055 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.18g
 
51.61g
 
100.66g
- -
2022年 12月
火 20: 601 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.03g
 
30.01g
 
82.20g
- -
2022年 09月
2022年 08月
水 24: 339 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.53g
 
22.90g
 
27.40g
- -
日 21: 1379 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.69g
 
50.36g
 
181.22g
- -
2022年 07月
水 6: 1200 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.87g
 
103.50g
 
27.63g
- -
2022年 06月
水 29: 560 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.20g
 
29.97g
 
50.94g
- -
2022年 03月
水 23: 993 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.34g
 
44.51g
 
107.83g
- -
水 16: 1012 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.40g
 
54.45g
 
85.70g
- -
金 4: 549 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.27g
 
35.40g
 
32.68g
- -
木 3: 1075 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.81g
 
52.22g
 
78.31g
- -
水 2: 1157 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.83g
 
64.02g
 
121.92g
- -
2022年 02月
月 28: 1191 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.75g
 
67.63g
 
107.44g
- -
土 26: 1083 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.20g
 
77.02g
 
94.28g
- -
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