anasistaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
水 21: 72 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.23g
 
0.36g
 
19.06g
979*  907
火 20: 614 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.55g
 
31.95g
 
71.82g
3878*  3264
月 19: - - 3456* -
日 18: - - 3059* -
土 17: 242 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.56g
 
3.97g
 
57.52g
3025*  2783
金 16: - - 3530* -
木 15: 955 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.66g
 
25.15g
 
178.66g
3856*  2901
水 14: - - 4022* -
火 13: 933 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.22g
 
44.16g
 
114.22g
2913*  1980
月 12: 1327 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
41.37g
 
240.15g
2804*  1477
日 11: - - 3354* -
土 10: - - 3560* -
金 9: - - 2877* -
木 8: - - 3975* -
水 7: 850 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.04g
 
27.00g
 
93.66g
3334*  2484
火 6: 920 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.98g
 
27.01g
 
156.71g
2961*  2041
月 5: 3177 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.50g
 
183.21g
 
295.49g
3281*  104
日 4: - - 2470* -
土 3: 841 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.04g
 
63.53g
 
39.84g
2430*  1589
金 2: 584 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.38g
 
56.98g
 
44.13g
2898*  2314
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