just6868のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 1: 985 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.70g
 
39.00g
 
125.00g
891*  94
2021年 05月
水 19: 1167 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.35g
 
49.21g
 
108.41g
- -
2021年 04月
木 22: 45 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.29g
 
1.57g
 
11.00g
1888*  1843
火 13: - - 1635* -
月 12: 148 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.36g
 
1.59g
 
39.03g
564*  416
日 11: 2398 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.59g
 
129.63g
 
283.07g
842*  1556
土 3: 1194 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.92g
 
29.67g
 
141.76g
407*  787
2021年 03月
土 27: 620 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.05g
 
27.62g
 
84.95g
- -
月 22: 300 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
5.71g
 
65.15g
- -
火 16: 1026 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.57g
 
35.34g
 
102.47g
225*  801
月 15: 1878 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.87g
 
76.19g
 
261.88g
609*  1269
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