laura.langlet.carboniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
水 28: 1468 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.78g
 
73.06g
 
176.25g
- -
火 27: 1662 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.22g
 
80.92g
 
222.59g
- -
月 26: 1362 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.36g
 
70.35g
 
135.13g
- -
土 24: 1615 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.21g
 
62.65g
 
169.56g
- -
金 23: 1291 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.69g
 
76.58g
 
141.29g
- -
木 22: 1669 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.49g
 
103.89g
 
157.42g
- -
水 21: 1333 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.20g
 
77.74g
 
168.56g
- -
火 20: 1293 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.23g
 
60.69g
 
139.15g
- -
日 18: 1835 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.10g
 
84.52g
 
202.49g
165*  1670
土 17: 1509 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.84g
 
71.13g
 
164.55g
- -
金 16: 1365 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.56g
 
82.44g
 
135.17g
- -
木 15: 1276 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.41g
 
61.40g
 
141.24g
- -
水 14: 1626 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.87g
 
93.30g
 
176.10g
- -
火 13: 1318 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.36g
 
83.86g
 
162.02g
- -
月 12: 1436 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.13g
 
78.03g
 
164.10g
- -
日 11: 1409 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.63g
 
62.05g
 
186.78g
- -
土 10: 1650 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.36g
 
50.58g
 
183.79g
- -
金 9: 1458 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.49g
 
84.28g
 
153.46g
- -
木 8: 1975 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.89g
 
111.31g
 
239.40g
- -
水 7: 1433 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.47g
 
66.59g
 
133.01g
- -
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