aishaaa30のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
月 9: 120 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
24.00g
 
2.00g
- -
木 5: 190 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
5.00g
 
33.00g
- -
2021年 07月
水 14: 238 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
8.25g
 
34.50g
- -
金 2: 225 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.39g
 
25.29g
 
28.95g
- -
2021年 04月
水 14: 406 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.09g
 
14.59g
 
62.30g
- -
火 13: 952 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.97g
 
60.02g
 
119.42g
- -
日 11: 697 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.12g
 
43.13g
 
77.51g
- -
土 10: 421 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.68g
 
17.86g
 
43.22g
- -
金 9: 1079 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.51g
 
97.43g
 
103.68g
- -
木 8: 449 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.62g
 
12.55g
 
64.09g
- -
水 7: 1422 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.84g
 
95.50g
 
135.28g
- -
火 6: 1328 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.54g
 
92.04g
 
117.43g
- -
月 5: 1235 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.44g
 
87.01g
 
143.95g
- -
日 4: 978 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.68g
 
83.13g
 
72.65g
- -
土 3: 1541 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.70g
 
65.78g
 
177.57g
- -
金 2: 1368 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.20g
 
86.69g
 
147.52g
- -
木 1: 861 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.23g
 
42.24g
 
71.82g
- -
2021年 03月
水 31: 1002 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.16g
 
91.21g
 
83.09g
1898*  896
火 30: 285 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.50g
 
10.00g
 
34.00g
- -
月 29: 900 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.59g
 
56.43g
 
88.51g
- -
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