Ciao.sのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 02月
日 10: 400 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.40g
 
8.60g
 
40.00g
- -
水 6: 834 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.45g
 
41.25g
 
55.00g
2096*  1262
火 5: 1334 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.55g
 
53.81g
 
177.89g
- -
月 4: 164 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
2.10g
 
13.30g
- -
2013年 01月
火 29: 1884 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.40g
 
78.45g
 
230.66g
2362*  478
月 28: 1845 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.35g
 
64.41g
 
231.09g
2324*  479
日 27: 2606 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.42g
 
74.57g
 
382.21g
- -
土 26: 404 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.40g
 
7.50g
 
76.80g
- -
金 25: 2498 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.30g
 
105.71g
 
297.39g
2164*  334
木 24: 1424 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.50g
 
34.40g
 
177.60g
2166*  742
水 23: 2450 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.19g
 
92.21g
 
313.52g
2021*  429
火 22: 2080 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.60g
 
42.90g
 
287.80g
1982*  98
月 21: 1679 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.60g
 
55.10g
 
226.00g
- -
日 20: 2610 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.80g
 
181.86g
 
264.67g
1846*  764
土 19: 2935 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.18g
 
80.27g
 
404.20g
2445*  490
金 18: 2070 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.64g
 
75.41g
 
296.68g
2328*  258
木 17: 2051 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.25g
 
67.88g
 
273.09g
2133*  82
水 16: 1682 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.90g
 
48.66g
 
234.74g
2116*  434
火 15: 1649 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.15g
 
40.00g
 
252.00g
2006*  357
月 14: 1960 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.08g
 
42.52g
 
319.25g
- -
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