現状維持のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 12月
日 22: 227 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.53g
 
14.36g
 
26.42g
- -
土 21: 232 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.28g
 
12.77g
 
33.39g
- -
金 20: 1804 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.59g
 
64.60g
 
229.91g
- -
木 19: 1508 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.94g
 
74.48g
 
195.13g
- -
水 18: 1498 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.37g
 
68.06g
 
215.84g
- -
火 17: 1257 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.02g
 
58.87g
 
167.18g
- -
月 16: 1367 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.89g
 
61.03g
 
166.89g
- -
日 15: 1995 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.65g
 
70.39g
 
205.08g
- -
土 14: 854 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.47g
 
34.82g
 
131.26g
- -
金 13: 2119 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.00g
 
78.53g
 
240.65g
- -
木 12: 1354 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.93g
 
60.56g
 
188.28g
- -
水 11: 1238 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.60g
 
40.16g
 
167.34g
- -
火 10: 1090 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.96g
 
40.60g
 
159.09g
- -
月 9: 589 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.41g
 
22.42g
 
90.18g
- -
土 7: 824 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.73g
 
28.41g
 
125.61g
- -
木 5: 1229 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.76g
 
45.08g
 
181.11g
- -
水 4: 911 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.55g
 
43.65g
 
129.61g
- -
火 3: 1108 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
40.35g
 
166.80g
- -
月 2: 1179 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.15g
 
42.17g
 
174.47g
- -
日 1: 1632 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.14g
 
73.87g
 
192.98g
- -
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