maki_chaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 30: 1384 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.53g
 
101.80g
 
194.20g
- -
水 29: 1369 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.53g
 
105.44g
 
166.44g
- -
火 28: 1195 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.02g
 
90.70g
 
166.19g
- -
月 27: 1189 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.46g
 
102.26g
 
123.75g
- -
金 24: 1300 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.69g
 
78.34g
 
170.49g
- -
水 22: 1347 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.89g
 
109.01g
 
152.58g
- -
火 21: 1282 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.62g
 
111.27g
 
143.97g
- -
月 20: 1283 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.23g
 
109.49g
 
139.33g
- -
日 19: 1794 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.72g
 
68.06g
 
301.85g
- -
土 18: 1499 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.80g
 
80.74g
 
194.72g
- -
金 17: 1146 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.95g
 
90.23g
 
118.89g
- -
水 15: 377 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.86g
 
17.24g
 
53.33g
- -
火 14: 1451 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.37g
 
97.46g
 
209.40g
- -
火 7: 1269 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.24g
 
93.21g
 
151.71g
- -
2024年 04月
月 22: 1272 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.57g
 
90.57g
 
163.80g
- -
火 16: 1253 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.20g
 
75.12g
 
164.44g
- -
月 15: 987 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.50g
 
67.44g
 
124.30g
- -
金 12: 1478 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.55g
 
96.49g
 
151.28g
- -
木 11: 697 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.96g
 
39.64g
 
76.83g
- -
水 10: 1383 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.03g
 
82.93g
 
184.05g
- -
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