HelenGoncharovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
金 9: 308 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.31g
 
27.23g
 
21.69g
- -
木 8: 1747 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.82g
 
112.05g
 
154.28g
223*  1524
火 6: 327 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.36g
 
9.60g
 
39.92g
- -
月 5: 2021 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.82g
 
73.91g
 
247.21g
- -
日 4: 1549 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.02g
 
68.05g
 
201.50g
- -
土 3: 2143 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.13g
 
114.06g
 
176.23g
754*  1389
金 2: 1630 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.58g
 
91.98g
 
170.56g
335*  1295
木 1: 1510 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.86g
 
108.29g
 
149.98g
268*  1242
2021年 03月
水 31: 1461 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.28g
 
93.83g
 
141.62g
- -
火 30: 1504 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.36g
 
92.30g
 
155.79g
- -
月 29: 1483 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.55g
 
84.47g
 
172.64g
159*  1324
日 28: 1418 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.15g
 
98.22g
 
152.94g
255*  1163
土 27: 1490 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.81g
 
82.47g
 
139.71g
1573*  83
金 26: 589 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.91g
 
42.53g
 
69.27g
- -
木 25: 1456 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.85g
 
97.11g
 
122.44g
- -
水 24: 1452 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.13g
 
123.26g
 
98.68g
305*  1147
火 23: 1510 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.86g
 
98.00g
 
191.28g
- -
月 22: 1504 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.48g
 
112.44g
 
137.57g
- -
日 21: 1491 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.65g
 
57.73g
 
157.58g
1658*  167
土 20: 1532 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.27g
 
58.63g
 
213.29g
- -
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