haruna021のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 7: 1707 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.11g
 
91.08g
 
256.05g
- -
木 6: 1710 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.58g
 
93.82g
 
259.37g
- -
水 5: 1735 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.21g
 
93.42g
 
248.92g
- -
火 4: 1784 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.99g
 
97.86g
 
241.95g
- -
月 3: 1706 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.75g
 
95.53g
 
235.30g
- -
日 2: 1982 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.33g
 
111.06g
 
213.50g
- -
土 1: 1699 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.81g
 
103.54g
 
225.61g
- -
2024年 05月
金 31: 2138 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.46g
 
97.53g
 
298.47g
- -
木 30: 1887 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.99g
 
100.52g
 
263.20g
- -
水 29: 2236 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.47g
 
100.18g
 
332.17g
- -
火 28: 1847 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.61g
 
96.87g
 
280.37g
- -
月 27: 1891 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.43g
 
97.98g
 
283.80g
- -
日 26: 1035 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.95g
 
45.35g
 
133.98g
- -
土 25: 1948 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
77.34g
 
303.21g
- -
金 24: 1670 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.46g
 
86.39g
 
255.06g
- -
木 23: 1641 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.65g
 
93.50g
 
216.92g
- -
水 22: 1831 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.98g
 
99.83g
 
266.21g
- -
火 21: 1881 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.47g
 
97.24g
 
278.07g
- -
月 20: 1823 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.16g
 
90.93g
 
285.65g
- -
日 19: 552 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.37g
 
26.87g
 
68.24g
- -
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