annamommyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 30: - - 1449* -
水 29: 957 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.23g
 
74.27g
 
113.17g
2003*  1046
火 28: 1099 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.80g
 
64.55g
 
135.13g
2173*  1074
月 27: - - 998* -
日 26: - - 2054* -
土 25: 1268 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.78g
 
34.14g
 
120.68g
1873*  605
金 24: 2024 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.32g
 
71.43g
 
242.47g
2015*  9
木 23: 1501 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.78g
 
57.28g
 
195.98g
1929*  428
水 22: 1569 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.25g
 
66.70g
 
205.78g
2159*  590
火 21: 1343 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.47g
 
117.96g
 
87.31g
2026*  683
月 20: 1195 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.10g
 
72.51g
 
144.75g
1928*  733
日 19: 2134 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.93g
 
88.95g
 
253.46g
2077*  57
土 18: 601 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.21g
 
19.01g
 
47.96g
1764*  1163
金 17: 2451 * 175%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.40g
 
121.96g
 
249.16g
2202*  249
木 16: 1493 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.34g
 
80.36g
 
193.22g
1947*  454
水 15: 1242 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.06g
 
74.37g
 
139.31g
2239*  997
火 14: 2220 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.15g
 
73.59g
 
232.42g
2028*  192
月 13: 1913 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.99g
 
99.66g
 
179.63g
2165*  252
日 12: - - 2236* -
土 11: - - 1904* -
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